통근 시간이 30분 이상이면 삶에 대한 행복감과 만족도가 모두 떨어지는 것으로 나타났다.영국 통계청이 자국민 6만 여 명을 조사한 결과 대다수인 91%가 통근하는 것으로 나타났으며 집에서 일하는 사람들이 사무실로 출근해서 일하는 사람보다 만족도가 높은 것으로 나타났다.조사에 따르면 출퇴근 시간이 3시간 이상이면 사람들이 그 시간을 효율적으로 쓰는 경향이 있어 만족도가 크게 내려가지 않았다.영국 카디프대학의 다니엘 뉴먼 박사는 “출퇴근 시간이 길수록 운동 시간이 적고, 집에서 만든 음식을 먹기가 어렵다”며 “출퇴근 자체가 또 하나의 일이 될 수 있다”고 덧붙였다.(코리아헤럴드 이신영 인턴기자 sylee@heraldcorp.com)<관련 영문 기사>Commuting makes you unhappy and anxious: studyCommuters have lower life satisfaction and a lower sense that their daily activities are

여성은 대체로 자신보다 키가 큰 남성만 데이트 상대가 될 수 있다고 생각하지만, 남성은 키에 대해 여성만큼 예민하지 않다는 연구 결과가 나왔다.미국 노스텍사스대학과 라이스대학의 연구팀은 남성 455명과 여성 470명이 인터넷 포털인 야후에 올린 데이트 광고를 수집하여 키가 데이트 상대를 고르는 데 미치는 영향을 분석했다.분석 결과, 49%의 여성은 자신보다 더 키가 커야만 데이트할 수 있다고 답했다. 이와 대조적으로, 남성은 13%만이 자신보다 키 작은 여성과만 데이트하겠다고 밝혔다.여성들은 상대로부터 보호받고 싶고, 또 스스로가 더 여성적이라고 느끼고 싶기 때문에 자신보다 키 큰 남성을 원하는 것으로 나타났다.이번 조사를 맡은 조지 얀시 교수는 “남성 지배적인 사회에 퍼져 있는, 남성이 여성을 보호하는 역할을 맡는다고 하는 관념이 반영된 결과로 보인다”고 말했다. 이 연구결과는 ‘가족 이슈 저널(Journal of Family Issues)’에 실릴 예정이다. (코리아헤럴드 옥현주

남성 대다수가 밸런타인데이에 초콜릿 선물보다 연인과 잠자리를 갖기를 원한다는 조사결과가 나왔다. 미국 할인쿠폰 사이트 ‘리테일미낫(RetailMeNot)’이 조사한 결과, 응답한 남성의 3분의2가 초콜릿보다 연인과의 잠자리를 원한다고 밝혔다. 더불어 남녀가 생각하는 밸런타인데이 준비 비용도 다른 것으로 나타났다. 남자는 230달러(한화 약 24만4,700원), 여자는 196달러(약 20만8,500원)를 쓸 것이라고 답했다. 미국 소매업협회가 실시한 설문 결과에서는 연인 유무에 상관없이 밸런타인데이 준비로 평균 134달러를 쓸 것으로 나타났다. 이는 지난해와 비슷한 수준이다. 반면 밸런타인데이를 챙기지 않겠다고 답한 응답자가 늘었다. 지난해 응답자의 60%가 밸런타인데이를 챙기겠다고 한 반면 올해는 54%로 줄었다. 응답자의 20%는 초콜릿 등 선물을 아예 사지 않겠다고 답했다. (코리아헤럴드 이신영 인턴기자 sylee@heraldcorp.com) <관

영국 캠브리지대학교 연구원들은 의학전문 잡지 ‘당뇨병학’에서 간식으로 과자 대신 저지방 요거트를 먹으면 당뇨병에 걸릴 확률이 47% 낮아졌다고 밝혔다.11년에 걸쳐 진행된 이 연구는 영국 노퍽 동부지역의 성인 남녀 3,500 명을 상대로 진행됐다. 이중 753명은 인슐린이 상대적으로 부족한 제2형 당뇨병을 앓았다. 반면 저지방 발효식품을 매일 섭취한 사람들은 당뇨병에 걸릴 확률이 24% 낮아졌다.당뇨병은 제1형과 제2형으로 구분되며 제1형은 인슐린을 전혀 생산하지 못하는 병이다. 제2형 당뇨는 식생활이 서구화 되면서 고열량, 고지방, 고단백의 식단, 운동 부족, 스트레스 등 환경적인 요인과 특정 유전자의 결함이 원인인 것으로 알려져 있다.연구원들은 저지방 발효식품이 당뇨병 예방 기능을 가지고 있지만 고지방 발효식품은 효과가 없다고 전했다. 고지방 발효식품에는 대표적으로 지방을 제거하지 않은 전유(whole milk)가 있다.(코리아헤럴드 인턴기자 하지원 jiwonha@heraldco

 “목돈 빨리 쉽게 모으는 12가지 방법”이 미국 코스모폴리탄 지에 소개돼 화제다.1. GasPriceWatch.com (미국 유명한 기름 값 비교 사이트) 등 지역별로 기름값 비교 수치가 나와있는 사이트나 앱을 적극 활용하자. 한국의 경우 ㈜제임스에서 개발한 “lite”란 앱을 사용하면 주유소별 상세 페이지 검색과 GPS 연동을 통해 쉽게 내게 맞는 주유소를 찾을 수 있다. 특히 거리, 주유소 종류, 주유 연료 등에 따른 다양한 검색을 통해 해당 주유소의 상세 가격 정보와 가격 업데이트시간, 주소, 연료별 가격 등의 정보를 제공해줄 뿐 아니라 전화번호 걸기와 지도 내 검색 등의 기능까지 나와있다. 한 번에 몇 백원에서 많게는 몇 천원까지 절약할 수 있다.2. 생필품 쇼핑 시 알뜰상품들을 공략하고, 최대한 다량 구매하라. 친구들과 함께 코스트코 등에서 구매하고 나눠 가져도 좋다. 같은 성분의 약품도 브랜드에 따라 가격 차이가 클 수 있으니 꼼꼼히 따져볼 것. 3. 근처의 도서관에 가

2월 제철요리에는 뭐가 있을까. 최근 한 포털사이트에 2월 제철음식이라는 내용의 글이 올라왔다.2월 제철요리 중 생선류에는 삼치, 도미, 아귀 등의 해산물이 맛있는 것으로 알려졌다. 삼치는 살이 부드럽게 느껴지는 것은 피하고 배와 몸 전체가 탄력 있는 것이 좋다. 꼬막은 성장발육, 아귀는 피부미용에 좋다.딸기와 한라봉은 2월 제철음식 중 대표과일이다. 딸기는 꼭지가 마르지 않고 진한 푸른색을 띠는 것이 좋으며 한라봉은 껍질이 얇은 것이 좋다. 딸기는 항산화작용을 하며 한라봉은 피로회복과 감기예방에 좋다.야채로는 뿌리채소인 더덕과 우엉이 2월 제철음식이다. 우엉은 겉에 흠이 없고, 매끈하며 너무 건조하지 않은 것이 좋으며 더덕은 골이 깊으며 곧고 길며 굵은 것일 수록 맛이 진하고 좋다. 우엉은 비만 예방에 탁월하며 더덕은 가래를 없애고, 원기를 돋우는데 효능을 발휘한다.<관련 영문 기사>Best Korean dishes for February　A list of seasonal Kore

성관계시 윤활제를 사용하면 정자의 활동량이 준다는 연구결과를 로이터헬스가 보도했다.(123rf)윤활제는 일반적으로 질건조증으로 인한 성교의 어려움을 돕기 위한 '러브젤'로 사용되지만 인공 수정 병원에서도 원활한 인공수정 과정을 위해 윤활제를 쓰기도 한다.상임 연구원인 카짐 초한은 윤활제가 임신에 방해가 될 수 있다고 밝혔다.뉴욕주립대학교에서 진행된 연구는 건강한 남성 22명에게서 받은 정자를 5개의 윤활제와 4개의 미네랄 오일에 1시간 동안 노출시킨 후의 반응을 관찰한 것이다.윤활제 '프리시드'를 제외한 나머지 존슨앤존슨 제품 3개의 윤활제와 국내에서 유명한 아스트로 글로이드는 정자의 활동을 저하한다는 결과가 나왔다고 로이터헬스는 전했다.실험 대상이었던 미네랄 오일중 카놀라유와 베이비오일은 정자 활동에 영향을 미치지 않지만 참기름에 노출됐던 정자는 낮은 활동량을 기록했다. 반면, 겨자씨 기름에 노출됐던 정자는 활동량이 상당량 증가 했으며 이 상태가 한 시간 이상 지속됐다고 발표했다.

국내외로 가계부채가 늘어나는 가운데, 빚 없이 사는 사람들의 특징이 무엇인지 보도한 해외언론이 주목받고 있다.　빚 없는 사람들은 대체적으로 디테일에 강하고, 장기적으로 생각하며, 습관적으로 저축한다. 　다음 8가지 특징을 살펴보자. 주변에 빚 없는 사람들은 다음과 같은 습관을 공유하고 있지 않은가? 당신은 어떠한가?　　1. 디테일에 주목한다 　빚으로부터 자유로운 사람들은 카드와 통장 내역을 꼼꼼히 확인한다. 수입과 지출, 투자 목록을 꿰고 있다. 　　2. 실제 버는 돈보다 적게 버는 척 한다　그들은 버는 돈보다 적은 돈으로 생활한다. 그리고는 남는 돈을 따로 모아 주택 구입, 혹은 은퇴 후 자금을 마련한다. 　　3. 장기적으로 생각한다　빚 없는 사람들은 길게 보고 생각한다. 쇼핑할 때 충동 구매를 줄이고, 더 합리적인 선택을 하기 위함이다.　　4. 질문을 두려워하지 않는다　　빚을 청산하기 위해서는 질문 하라. 그리고 도움을 요청하라. 이자율을 낮춰달라고 부탁하라. 제 때 돈을 갚지

다니엘 보로타가 이끈 존스홉킨스대학교의 한 연구팀이 카페인이 인식기억에 미치는 영향을 연구한 결과 하루에 200mg에서 300mg의 카페인이 장기기억력을 향상시킨다고 발표했다. 200mg의 카페인은 에스프레소샷 2잔에 해당하며 일반 커피전문점의 아메리카노 한잔에 해당한다.과학잡지 ‘네이처 신경과학’ (Nature Neuroscience)에 게재된 이 실험은 160명의 18세에서 30세 참가자들이 참여하였으며 이들은 다양한 물건이 그려져 있는 그림을 “야외” 와 “실내”로 구별하도록 했다. 참가자들은 곧 바로 200mg의 알약형태의 카페인이나 위약을 섭취했다.결과는 카페인알약을 투약한 참가자들의 기억력이 향상이라는 놀라운 발견이었다. 또한, 추가적으로 실행한 실험에서는 적어도 200mg의 카페인이 기억력 향상의 효과를 내며 300mg이상의 카페인은 그 이상의 효과를 발휘하지 못했다고 발표했다.또한 실험이 시작되기 1시간 전에 섭취된 카페인은 별다른 효과를 보이지 못했다. 메디컬 뉴스

영양학자들이 뽑은 5가지 건강 식품을 미국 경제매체 비즈니스인사이더가 전했다.1. 시금치피부 건강에 좋은 ‘베타카로틴’이 많이 들었다. 항암효과가 있는 글리코글리세로지방질과 비타민, 철분이 풍부하다.2. 올리브 오일체내 콜레스트롤을 낮춰서 심장병을 예방한다. 올리브 오일을 많이 쓰는 지중해 음식은 건강식으로 인정받는다.3. 블루베리많이 알려져 있다시피 시력 향상에 효과가 있고 섬유질이 많아 다이어트에 좋다. ‘타임’지가 선정한 10대 건강식품 중 하나.4. 견과류견과류를 꾸준히 섭취하면 조기 사망률이 낮아진다는 연구결과가 있다. 당뇨 예방에도 좋다.5. 귀리‘리그닌’이라는 성분이 유방암을 예방한다. 콜레스트롤을 낮추고 섬유질이 많아 다이어트 식품으로 각광받는다.(코리아헤럴드 이신영 인턴기자 sylee@heraldcorp.com)<관련 영문 기사>5 superfoods that don’t get enough attentionThe news website of business and t

제 3의 흡연이 건강에 좋지 않다는 연구 결과가 나왔다.미국의 온라인 과학 전문지 사이언스 데일리는 지난 2일(이하 한국시간) 마누엘라 마르틴스-그린(Manuela Martins-Green) 교수가 이끄는 미국 리버사이드 캘리포니아대학 세포생물연구팀의 연구 결과 제3의 흡연(third-hand smoke) 노출도 간과 폐에 심각한 손상을 일으키는 것으로 나타났다고 보도했다.'제 3의 흡연'이란 담배 연기의 독성물질이 카펫 등 주변 환경에 섞여 오랜 시간 방치되면 간접흡연을 하는 것과 같은 영향을 받게 된다는 것을 의미한다. 담배를 피우는 사람이 살다 나간 주택이나 아파트, 흡연자가 묵었던 호텔 방, 흡연 구역 등이 제3의 흡연에 노출되기 쉽다는 것이다.제 3의 흡연 폐해 소식을 접한 누리꾼들은 “제 3의 흡연, 흡연자랑 생활하지 말아야겠네”, “제 3의 흡연, 비흡연자에게 피해 좀 주지 맙시다”, “제 3의 흡연, 흡연자들 권리 주장하기 전에 비흡연자들 건강권 보장하라”며 민감한 반

밤샌 다음날 메이크업 방법이 온라인 상에서 화제다.지난해 온스타일 뷰티 프로그램 ‘겟 잇 뷰티’를 통해 공개된 밤샌 다음날 메이크업 방법이 관심을 끌고 있다.방송에 따르면 밤샌 다음날 메이크업에서 가장 중요한 포인트는 수분 크림을 꼼꼼하게 바르는 것. 메이크업 전 소량의 수분크림을 피부에 얇게 덮일 정도로만 피부 결을 따라 (솜털 방향) 바르고 가볍게 두드려 얼굴 전체에 흡수 시킨다.피부에 수분이 없으면 메이크업이 들뜨고 피부가 칙칙해지기 때문에 수분크림은 아침과 저녁에 항상 거르지 말고 바르는 것이 화장은 물론이고 피부 건강에도 좋다. 피부 보습의 중요성은 널리 알려진 사실이지만 실제로 피부에 상시 수분공급을 해주는 남녀는 의외로 적다.전문가는 “밤샌 다음날 메이크업이 뜨는 이유는 수분부족이기 때문에 특히 눈가와 입가는 얼굴에 움직임이 많아 쉽게 건조해지므로 집중 보습 케어를 해주는 것이 중요하다”고 강조했다.(khnews@heraldcorp.com)<관련 영문 기사>Helpful

영국의 한 연구진은 심혈관계 질환으로 인한 사망 가능성을 암시해주는 여러가지 증상들 중에서 새로운 것을 알아 냈는데 바로 느린 반응 속도이다.런던칼리지유니버시티 연구원들은 예상 되는 높은 사망가능성을 가진 남성, 흡연자, 애주가와 활동이 적은 사람들의 변수를 조절한 뒤 연구를 진행했을 때 반응속도가 느린 남성이 어떠한 요인으로도 사망할 가능성이 25 퍼센트나 높았고 빠른 반응속도를 가진 남성보다 심혈관계 질환으로 사망할 가능성이 36 퍼센트나 더 높았다고 연구소는 밝혔다. 그러나 암으로 인한 사망률은 반응속도와 무관하다고 했다.이 연구는 1980년대 후반부터 90년대 초반까지 5,134명의 성인남녀 20세부터 59세의 반응속도를 측정한 것으로 컴퓨터에 보여진 빛을 보는 순간부터 최대한 빨리 버튼을 누를 때까지로 데이터베이스를 구축했으며 그 후 15년 동안 몇 명의 실험 참가자들이 생존해 있었는가를 비교 분석해 발표한 것이다. 수석연구원 개랫 해거-존슨이 미국 과학 잡지 플로스 원 1

2월 제철음식에는 뭐가 있을까. 최근 한 포털사이트에 2월 제철음식이라는 내용의 글이 올라왔다.2월 제철음식 중 생선류에는 삼치, 도미, 아귀 등의 해산물이 맛있는 것으로 알려졌다. 삼치는 살이 부드럽게 느껴지는 것은 피하고 배와 몸 전체가 탄력 있는 것이 좋다. 꼬막은 성장발육, 아귀는 피부미용에 좋다.딸기와 한라봉은 2월 제철음식 중 대표과일이다. 딸기는 꼭지가 마르지 않고 진한 푸른색을 띠는 것이 좋으며 한라봉은 껍질이 얇은 것이 좋다. 딸기는 항산화작용을 하며 한라봉은 피로회복과 감기예방에 좋다.야채로는 뿌리채소인 더덕과 우엉이 2월 제철음식이다. 우엉은 겉에 흠이 없고, 매끈하며 너무 건조하지 않은 것이 좋으며 더덕은 골이 깊으며 곧고 길며 굵은 것일 수록 맛이 진하고 좋다. 우엉은 비만 예방에 탁월하며 더덕은 가래를 없애고, 원기를 돋우는데 효능을 발휘한다.2월 제철음식을 접한 누리꾼들은 "2월 제철음식, 역시 제철음식을 먹어야 피부가 좋아져", "2월 제철음식, 나도 먹

미국 성인 절반 이상이 스마트폰으로 누드 사진을 보내는 ‘섹스팅(sext)’을 경험한 것으로 나타났다.보안업체 맥아피가 미국인 1,500명을 조사한 결과 77%가 아는 사람에게, 16%가 모르는 사람에게 성적인 메시지를 보낸 것으로 나타났다.스마트폰에 익숙한 18~24세가 섹스팅을 가장 많이 보내는 것으로 나타났으며 남성의 61%, 여성의 48%가 섹스팅을 보낸 경험이 있었다.맥아피는 스마트폰에 저장한 성적인 사진과 동영상은 유출될 가능성이 있다며 주의를 당부했다. 스마트폰 자체에 비밀번호를 설정하고 이메일과 SNS 비밀번호를 다르게 하라고 맥아피는 덧붙였다.(코리아헤럴드 이신영 인턴기자 sylee@heraldcorp.com)<관련 영문 기사>Sexting: Half of U.S. adults’ phones contain intimate contentMore than 50 percent of U.S. people have used their mobile device to share