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1. 가장 싫은 업무부터 시작해라
가장 하기 싫은 업무를 미루기 마련이고 그 업무가 끝나기 전까지는 하루 종일 괴로워할 것이다. 괴로움은 행복함과 거리가 멀다. 일자리에서 행복해지려면 싫은 업무를 먼저 처리하면 된다. 안 그러면 “싫은 업무”가 하루 종일 머리에 맴돌 것이다.
2. 행복하게 만드는 것을 주변에 두어라
웃음은 강력한 긍정적인 효과가 있다. 웃음 없는 날은 행복한 날이 아니다. 가족 또는 친구의 사진을 주변에 두거나 좋아하는 명언 등을 써 놓으면 훨씬 밝은 하루가 될 것이다.
3. 고마워해라
“고마움”은 전반적인 웰빙(well- being)과 관련이 있다. 다른 사람에게 친절함을 베푸는 것이 결국 나에게 돌아오는 것이며 결과적으로 나는 더 행복해지는 것이다. 주변 사람들도 그런 모습에 더 감사하게 될 것이다.
4. 상사에게 친절해라
“가식”’ 친절함이 아닌 “진정한” 친절함으로 상사를 대하면 친절함이 나에게 다시 돌아올 것이다. 보너스, 승진 등으로 보상 받을 수 있으며 존경 또한 받을 수 있다. 그뿐만 아니라 스스로 만족감을 느낄 수 있을 것이다.
5. 자신의 한계를 알아라
자신의 한계에 부딪히려고 하지 마라. 한계까지 도달하면 좋을 것이 없다. 오히려 업무능력이 저하되고 스트레스만 받게 되므로 일자리에서 불행해질 것이다.
6. 부정적인 것을 멀리하라
일자리에 “부정적 에너지”를 퍼뜨리는 사람들이 종종 있다. 그들은 다른 사람들에게도 그 부정적 에너지를 전달하고자하는데 그런 사람들과 엮이지 않는 것이 좋다. 아무리 긍정적인 사람이라도 부정적인 것과 가까이하면 충분히 영향을 받을 수 있다.
7.“행복함”을 선택하라
작지만 긍정적인 영향을 주는 것을 주변에 놓도록 하는 것이 좋다. 직장 동료들 또는 다른 물건들을 놓는 것이 좋다. 부정적인 기운을 받지 않는 것이 중요하다. 세상 그리고 일에 대해 긍정적인 시각을 가져야지 일하는 것이 덜 괴로울 것이다. 모든 것이 마음가짐에 따라 달라진다.
코리아헤럴드 조한나 인턴기자
hnncho@heraldcorp.com)
<관련 영문 기사>
Ways to feel happier at work
If your job becomes boring or you’ve had enough, you should find some ways to make you happier during work, according to Lifespan. Here are seven ways to make you feel happier at work.
1. Begin with the most hated task
People tend to postpone the things they don’t like. But beginning with the most hated task means you can do your favorite work later. You won’t be haunted by this task from the morning until evening.
2. Keep things around you that make you happy
Smiling has some positive and powerful effects. Little things like a picture of your family and friends or a favorite quote can lighten up your day.
3. Be grateful
Being grateful is related to overall well being. If you are kind to someone, this kindness will come back to you and you will become happier. Other people will appreciate you more which is another point of happiness.
4. Be nice to your boss
Being nice means being nice in a “real” way, from the bottom of your heart, genuinely. No one is immune to genuine kindness. Being nice to your boss means that you might get a promotion, bonus or other respect.
5. Know your limits
Don’t push yourself passed your limits. Pushing your limits won’t result in better work -- it actually lowers your productivity. Hitting the bottom line also equals to stress, which means unhappiness at work.
6. Keep away from negativity
There are some people who “spread” negativity and want you be influenced by it as well. Even if you are a really optimistic person, getting involved with such people can affect you. So keep away from them and don’t get “poisoned.”
7. Choose to be happy
Start cherishing small but positive things around your workplace. It might be your co-workers or other little things. It’s important not to let the negativity get to you. If you choose (try) to be optimistic and have such an attitude to the world, including your work, your workplace will start to look a little bit brighter as well.
By Cho Han-na, Intern reporter (
hnncho@heraldcorp.com)
