무심코 저지르는 습관, 혹은 건강을 위해 실천했던 습관이 오히려 부메랑이 되어 남성 기능에 해가 될 수 있다는 사실을 알았는가. 　남성 전문 잡지 맨즈 피트니스(Men‘s Fitness)에서는 아래 일곱 가지의 습관이 정자에 악영향을 준다고 주장했다. 이를 정리하면 아래와 같다. 　 (123rf)1. 선크림을 과도하게 바른다. 선크림에 사용되는 화학물질은 자외선을 차단하는 데에 도움을 주는 동시에, 피부에 스며들어 혈관으로 들어간다면 여성 호르몬인 프로게스테론의 역할을 한다고 알려졌다. 피지컬 선스크린을 사용하면 이러한 부작용을 예방할 수 있다.　2. 줄담배를 피운다. 담배를 피울수록 발기부전이 일어날 확률이 23퍼센트 높아질 뿐만 아니라 정자 건강에도 악영향을 끼친다. 　3. 과음한다. 적당한 술은 좋지만, 만성적으로 알코올에 노출되어 알코올 의존증에 걸릴 지경에 이르렀다면, 정자의 질에 좋지 않을 뿐 아니라, 남성호르몬 수치를 낮출 수 있다는 사실이 2007년 연구에서 밝혀진 바

파자마를 입고 자는 것보다 아무것도 걸치지 않고 잠드는 것이 건강에 이롭다고 미국 언론매체 폭스뉴스(Fox News)에서는 여러 연구 결과 및 보도를 인용해 발표한 바 있다. 이 중 일부를 아래와 같이 소개한다. 　 (123rf)1. 부부관계 개선에 도움이 된다. 2014년 미국면화협회의 연구에 따르면 전라 상태로 잠드는 부부는 그렇지 않은 이들에 비해 관계를 행복하게 유지하고 있다고 답할 확률이 더 높았다. 전라 상태로 잠드는 부부 사이가 만족스러울 확률은 57퍼센트였고, 파자마를 입고 자는 부부는 48퍼센트, 슬립웨어를 입는 부부는 43퍼센트, 동물잠옷을 입고 자는 부부는 38퍼센트를 각각 기록했다. 　2. 당뇨병 예방에 도움이 된다. 비록 표본이 적은 실험이었지만, 2014년에 진행된 한 연구에서는 4주간 5명의 남성을 대상으로 낮은 온도, 중간 온도, 높은 온도의 방에서 취침하도록 했다. 여기서 낮은 온도에서 잠든 남성은 비만을 막아주는 지방인 갈색지방조직(brown fat)

안정적인 가정을 꾸리려면 가족 구성원에 대한 계획이 필요하다. 즉, 아이를 언제 가질 지 주의해야 한다는 말인데. 아무리 피임에 신경을 써 ‘안전 우선 (Safety First)’인 성관계를 가진다 해도 희소한 확률로 덜컥 계획에 없던 임신을 하게 될 수 있다. 　　예일 대학교 의학박사이자 산부인과 교수인 매리 제인 민킨은 아래와 같은 사례를 들며 피임에 실패하는 유형을 설명했다. 　　1. 생리 중 성관계  (123RF)　본래 월경이란 다달이 난자가 박리되어 몸 밖으로 배출되는 것이다. 때문에 월경 중엔 정자와 결합할 난자가 부재하기에 임신하지 않을 거라 생각하고 성관계를 가지는 커플들이 있다. 　　하지만 정자는 여성의 체내에서 최장 5일가량 생존할 수 있기 때문에 월경 끝자락에 피임기구 없이 성관계를 가지면 월경 후 새로이 생기는 난자가 수정돼 임신할 가능성이 있다. 　　2. ‘흥분된’ 목욕 (Fox)　성관계를 가지지 않고 목욕만 하더라도 수중에 정자가 떠다니다 여성 체내로 들어갈

보건복지부는 자살 예방에 대한 관심을 높이고 생명 존중 문화를 확산하기 위해 '괜찮니 캠페인'을 추진한다고 18일 밝혔다.괜찮니 캠페인은 손글씨 엽서를 전달하는 '우체통 캠페인', 안부 인사를 동영상으로 전달하는 '에어 키스 캠페인', 자살문제에 대한 국민적 관심을 유도하는 전국 릴레이 '괜찮니 플래시몹' 등으로 진행된다. (123RF)에어 키스 캠페인은 영상으로 인사를 전하고 싶은 사람에게 메시지를 전달하는 것을 말하며 손봉호 기아대책 이사장, 강지원 변호사, 프로축구 2부리그 서울 이랜드 FC 최태욱 감독 등이 에어 키스 영상을 촬영해 이번 캠페인에 동참했다.괜찮니 플래시몹은 거리나 광장 등에서 자살을 상징하는 퍼포먼스와 서로에게 희망을 북돋우는 노래와 댄스로 구성되며 플래시몹에 사용되는 음악은 V.O.S 멤버인 박지헌씨와 탤런트 임성언씨 등의 재능 기부로 제작됐다.이번 캠페인은 19일 문을 여는 '괜찮니.com' 홈페이지를 통해 진행된다. 이 홈페이지는 별도의 회원가입 없이 페

파키스탄 이슬라마바드의 해리포터 테마 카페가 지난 17일 미국 매체의 조명을 받자 국내에서도 이와 같은 카페를 찾는 목소리가 커지고 있다.　　이슬라마바드에서 문을 연 ‘더 호그와트 카페’에선 ‘버터비어’, ‘불의 잔’ 등 해리포터 시리즈에서 착안한 마법사들의 음료를 찾아볼 수 있다. 　(더 호그와트 카페 페이스북)　그 외 스테이크 류엔 소설 속 ‘비명을 지르는 오두막집’에서 영감을 얻은 ‘비명을 지르는 스테이크’ 등이 있으며 심지어 드래곤 고기를 표방하는 ‘헝가리안 혼테일’ 요리도 있다. 　(더 호그와트 카페 페이스북)　가게 내부는 해리포터 기념품으로 즐비하며 조앤 K. 롤링의 여러 소설을 찾아볼 수 있다. 　　이처럼 해리포터 팬이라면 누구나 관심을 가질 만한 테마 공간이 한국에도 생길지는 두고 볼 일이다. 　(더 호그와트 카페 페이스북)(더 호그와트 카페 페이스북)　한편, 롤링은 다가오는 9월 중 새로운 해리포터 이야기 세 편을 전자책e-북으로 소개한다고 17일 발표했다.(더 호그

신년 다짐으로 가장 많은 사람들이 이야기를 꺼내는 것이 바로 체중 감량일 것이다. 하지만 당신은 지금 신년의 다짐을 실천하고 있는가. 주변 사람들은 어떠한가.　(123rf)체중 감량이 매번 ‘작심삼일’로 끝나는 것은 그만큼 정말 어렵고 ‘성과’가 눈에 보이지 않기 때문이다. 체중 감량에서 어려운 점은 여러가지가 있겠지만, 그 중 당신이 무언가 놓치는 것이 있어서, 노력을 더 많이 할 수록 체중 감량에는 더욱 도움이 되지 않는 경우도 있다. 　아래 아무리 노력해도 살이 빠지지 않는 이유 5가지를 소개한다. 이는 미국 남성 라이프스타일 매체 머슬 앤 피트니스(Muscle And Fitness)의 ‘당신이 살이 빠지지 않는 7가지 이유’(7 Reasons You‘re Not Losing Weight) 중 일부를 발췌한 것이다. 노력하는 것과 잘 아는 것은 별개라는 점을 기억해 두자. 　(123rf)1. 당신은 충분히 먹고 있지 않다. 음식 섭취량을 과도하게 줄이는 것은 과식하는 것 만큼이

식습관, 신체활동, 체중 등 3가지 조건이 알츠 하이머 치매에 영향을 미칠 수 있다는 과학적 증거가 제시됐다.미국 로스앤젤레스 캘리포니아 대학 신경과학-인간행동연구소(Institute for Neuroscience and Human Behavior)의 데이비드 메릴 박사는 건강에 좋은 식습관(지중 해 식단), 높은 신체활동량, 정상 체중 등 3가지 조건을 갖춘 사람은 뇌세포에 나타 나는 2가지 치매 표지물질인 베타 아밀로이드와 타우 단백질 수치가 낮다는 연구결과를 발표했다고 영국의 텔레그래프 인터넷판과 메디컬 익스프레스가 16일 보도했다. (123RF)뇌세포 표면에 쌓이는 베타 아밀로이드 단백질 응집(plaque)과 뇌세포 안에서 발생하는 타우 단백질 엉킴(tangles)은 뇌세포들 사이의 신호가 전달되는 통로를 차 단, 뇌세포가 죽으면서 치매를 유발하는 것으로 알려져 있다. 치매는 아니고 가벼운 기억력 저하를 보이는 44명(40~85세, 평균연령 62.6세)을 대상으로 식습관, 신

애인과 동거를 결심하게 되는 이유는 여러가지가 있을 것이다. 단순히 삶이 편리해지기 위해서, 혹은 경제적인 측면에서, 아니면 이 사람과 평생 같이 살 수 있을지 가늠하기 위해서일 수도 있다. 　미국 허핑턴포스트의 헤더 선덜(Heather Sundal)이라는 필명의 한 블로거는 11일에 게재한 글을 통해 직접 동거한 경험이 있는 필자의 경험을 토대로 애인과 성공적 동거를 위한 10가지 조언을 작성했다. 이를 아래와 같이 소개한다. 　(123rf)1. 사적인 공간을 확보하라. 혼자 사는게 익숙해진 지 오래, 이제 모든 것을 공유해야 한다는 새로운 환경에 적응하기란 어렵다. 적응이 되더라도 인간은 사적인 공간이 필요한 개인적 동물이라는 것은 변하지 않는다. 　2. 동거 파트너에게 솔직해져라. 사람이란 누구나 이상하다. 서른이 다 되었는데 세탁기 돌릴 줄 모를 수도 있고, 방에 있는 물건이 각 잡혀서 가지런히 정렬되어 있지 않으면 잠이 들지 못하고 불안할 수도 있다. 자신이 이상한 사람이라

매일 아침 사 먹는 커피가 우리 몸에 이 정도로 긍정적인 영향을 끼침을 당신은 알고 있었는가. 커피가 신체에 이로운 점 세 가지를 아래와 같이 소개한다. 다만 아래 연구들을 포함한 대부분 관련 연구가 상관성만을 조사했고, 커피가 어떠한 원리로 우리 몸에 작용하는지에 대한 연구까지는 이뤄지지 않았음을 기억해 두는 편이 좋겠다. 　(123rf)1. 심장마비 예방　심장마비 증상을 겪었던 환자 중 하루에 1잔에서 2잔의 커피를 마시는 이들은 커피를 전혀 마시지 않는 이들에 비해 20퍼센트 정도 심장 이상으로 인해 조기 사망할 확률이 낮았다고 보도했다. 　복수의 외신은 14일 요크대학교에서 3천721명의 영국인 심장질환 환자를 조사한 결과를 인용하며, 통념과는 달리 커피가 심장의 건강에 긍정적인 영향을 준다고 밝혔다. 해당 연구는 학술지 코로너리 아터리 디지즈(Coronary Artery Disease, CAD)에 게재되었다. 　연구진은 다만 커피가 어떤 원리로 심장 마비를 예방하는지는 밝혀

집중력이 쉽게 흐트러지고 툭하면 공상에 잠기는 멍한 사람이 지능지수가 높다는 연구가 발표되어 주목을 받고 있다.　　플로리다 걸프 코스트 대학의 연구진이 지난 12일 건강 심리학 저널에 발표한 내용에 따르면 높은 지능을 가진 사람은 무엇이든 쉽게 싫증을 내고 시시각각 새로운 생각에 잠기곤 한다. 이들은 생각하는 시간이 많은 만큼 움직이는 시간이 적어 게으른 사람으로 비추어질 수 있다고 한다. 　 (123RF)　이와 반대로 활동적인 사람들은 상념에 잠기는 것을 피하기 위해 육체적 활동, 즉 운동을 즐긴다는 것이다.　　대학 연구진은 30명의 ‘생각하기 좋아하는 사람’과 같은 수의 ‘생각을 즐기지 않는 사람’을 골라 그들의 운동량을 연구했다. 　　연구 결과 생각하는 그룹은 생각하지 않는 그룹에 비해 주중 활동량이 현저히 떨어졌다. 한편, 주말에는 양측의 활동량에 차이가 없었다. 연구진은 연구에 응한 사람의 수가 적고 연구 진행 기간이 짧기 때문에 보다 오랜 관찰이 필요하다고 덧붙였다. 　　

주부들의 편리를 극대화 시켜줄 ‘잇’ 아이템이 왔다. 　　가위처럼 쓰는 주방 칼이다. 　　아무리 자취생활 또는 주부경력이 오랜 사람이라도 처음 요리를 시작할 때 칼질을 어려워했을 것이라 짐작 되는데. 　　이 주방 칼은 도마가 한데 붙어 있어 가위처럼 싹둑싹둑 재료를 잘라낼 수 있다. 요리시간도 절감되고 무엇보다 손을 벨 걱정이 없다.　　당근, 옥수수와 같이 단단한 채소, 고기, 빵 등에도 모두 사용할 수 있다고 한다. 　　수납할 땐 손쉽게 잠금 장치로 안전하게 날을 접어 보관할 수 있다.　　이 제품을 소개한 온라인매체 ‘테크 인사이더’는 제품 가격을 1만 6천원에 매겼다. 　　(khnews@heraldcorp.com)　

세상에 연애를 시작하면서 처음부터 이별을 예상하고 사귀는 커플은 드물다. 그리고 헤어질 때 한 가지 이유 때문보다, 여러 이유들이 복합적으로 쌓이고 쌓여서 헤어지는 경우가 다반사다. 만약 당신이 현재 애인이 있고 그 애인과 이별을 할까 고민하고 있다면 스스로에게 다음과 같은 8 가지 질문을 해라:　 (이미지:픽사베이)1. 내가 이 사람과 헤어지고 싶은 이유는?　이것은 매우 뻔한 질문이고, 아마 주변 친구들과 가족들이 수천 번 물을 질문이다. 하지만 뻔한 질문일수록 더 숙고해야 한다. 애인과 이별하고 싶은 이유를 시험 필기 노트 정리하듯 공책이나 노트북에 일목요연하게 정리하는 것도 방법이다. 헤어질지 말지 고민이 많이 된다면 애인과 이별했을 경우의 장단점을 적어서 정리해보자. 이렇게 생각을 정리하면 본인의 결정에 더 확신이 설 수 있다. 　　2. 이 사람과 관계를 개선할 수 있는 방법이 있을까?　세상에 완벽한 연인 관계는 없다. 문제가 무엇이며 어떻게 해결할지 생각해보자. 아직 상대방

이성과의 첫 만남 자리에서 어쩐지 장이 요동을 쳐 난감했던 사람이라면 공감할 것이다. 　　호감 가는 이성에게 좋은 인상을 남기고 싶은 마음과 달리 분위기 파악 못하는 장이 방귀를 터뜨려 분위기를 초쳤던 당신에게 ‘슈레디스’ 팬티를 추천한다. 　 (Shreddies)　이 아이디어 팬티는 생화학 전쟁 비품을 모델 삼아 생산해 방귀 냄새를 효과적으로 잡아준다.　　남성용, 여성용 모두 출시되어 있다. 　　이젠 소중한 사람과의 데이트 중 혹은 직장 동료들과의 회의 중 밀폐된 공간 안에서 방귀 냄새로 곤욕을 치르지 않아도 된다. 　 (Shreddies)　(khnews@heralcorp.com)　

무더운 여름, 시원한 수영장이 간절한 순간이다. 가까운 동네 수영장 외에 꿈꿔 볼 만한 다섯가지 세계 수영장을 소개한다.니모 33 풀 (벨기에 브뤼셀) 　기네스 세계기록에 세상에서 가장 깊은 풀로 기록되어 있다. 　여유로운 레저 풀은 아니라는 것. 이곳은 스쿠버 다이빙 연습을 목적으로 지어졌다. 　총에 강 하우스 호텔 (잠비아)　아프리카 잠비아의 ‘총에 강 하우스 호텔’은 총에 강이 바라보이는 두 개의 야트막한 섬에 위치해 있다.　이 강은 지역의 야생동물들이 물을 마시러 오는 곳으로 진귀한 사파리 경험을 할 수 있다. 　　벨라사루 리조트 (몰디브) 　25분 스피드 보트를 타고 바다를 향해 나가면 나타나는 벨라사루 리조트는 몰디브에서도 손에 꼽히는 아름다운 휴양지다. 이곳의 풀에서 아름다운 한 때를 보내는 건 어떨지. 　　크로코사우루스 코브 풀 (호주, 다윈)　머리부터 꼬리 끝까지 최대 5미터가 넘는 악어들과 수영을 할 수 있는 기가 막힌 곳이다. 　용감한 사람들에게 추천한다. 　　마

고양이는 애교가 없고 제멋대로라던 사람들, 이 영상을 보면 생각이 바뀔지 모른다.　　　　　작년 7월 동영상 공유 플랫폼 유튜브에 게재된 ‘인간 아기가 좋은 고양이들’ 영상엔 각종 고양이가 아기들과 우애를 나눈다. 　　아기와 함께 낮잠을 자고 곁을 지키는 고양이들은 보디가드라도 된 양 싶다. 　　　　(khnews@heraldcorp.com)