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Even men in excellent health have their attention and working memory decreased along with an increase in stress hormones when not sleeping for a day, according to Samsung Medical Center’s psychiatry professor Hong Seung-bong’s team.
Professor Hong’s team held a study on how sleep deprivation affects a person’s attention and working memory. The team forbade five healthy men to sleep for 24 hours, who had an average age of 25.3 with normal sleeping patterns. This experiment was put on the Journal of Clinical Neurology.
The CPT test taken after the experiment, showed a higher percentage of incorrect answers. Especially in high level tests, participants had 61.7 percent more incorrect answers comparing to when they had sleep.
Their response to auditory and visual stimuli has been slowed down. Stress hormones such as cortisol, epinephrine and norepinephrine increased and figures indicating fatigue increased 5 times in just a day. However blood pressure, pulsation, blood sugar did not show any significant changes. (Yonhap News)
<관련 한글 기사>
잠 못 자면 어떻게 되나 봤더니…
신체 건강한 남성도 잠을 하루 동안 자지 않으면 주의력과 작업기억력이 떨어지고, 스트레스 호르몬이 증가한다고 한다.
삼성서울병원 정신과 홍승봉 교수팀은 수면 부족이 주의력과 작업기억력에 어떤 영향을 미치는지 연구했다. 대상은 평균 나이 25.3세의 수면 장애 없는 건강한 다섯 남성이었다. 이 실험의 결과는 국제학술지 최근호에 실렸다.
실험 후 인지기능 평가 (CPT)를 시행한 결과 오답률이 증가했다. 특히 고난이도 테스트에서는 참가자들이 잠을 잤을 때에 비해 오답률이 61.7% 증가했다.
참가자들은 시각적 자극과 청각적 자극에 대한 반응이 느려지고, 코티솔, 에피네프린, 노르에피네프린과 같은 스트레스 호르몬이 증가했다. 피로 수치도 하루만에 5배 이상 증가했다. 혈압, 맥박 그리고 혈당은 의미 있는 변화가 나타나지 않았다.
