Couples who sleep well are less selfish: study

Couples who sleep well are likely to appreciate their spouse, a study suggested.

The study conducted by researchers at the University of California, Berkeley asked 60 couples aged 18 to 56 to keep track of how many hours they slept each night and how much they appreciated their spouse.

Research results showed couples who slept well had better problem-solving skills when asked to work together and showed gratitude to their spouses.

Although health benefits of a good night’s sleep are well known, little research is available on the effects of sleep on marriage.

“Poor sleep may make us more selfish as we prioritize our own needs over our partner’s,” said Amie Gordon, a psychologist at UC Berkeley.

Experts said adults need at least five hours of uninterrupted sleep in order to properly function and concentrate.

By Kim Ji-yeon, Intern reporter
(jiyeon.kim23@heraldcorp.com)



<한글 기사>

자주 싸우는 커플, ‘이것’ 때문으로 밝혀져


밤에 잠을 제대로 자지 못하는 커플들은 배우자에 대한 배려심이 없다는 연구결과가 발표됐다.

UC 버클리 대학 연구원들은 18세-56세 사이의 커플 60쌍에 대해 수면시간과 배우자를 얼마나 존중하는지 기록하게 했다.

연구 결과 밤에 잠을 제대로 잔 커플들은 그렇지 못한 커플들에 비해 문제해결능력이 높았으며 상대 배우자에 감사함을 더 잘 드러내는 것으로 나타났다.

잠이 건강에 미치는 효과는 널리 알려져 있지만, 잠이 결혼생활에 미치는 효과에 대해서는 많이 알려져 있지 않았다.

“잠을 잘 못 잘 경우에는 상대방의 우선순위보다 ‘나’의 우선순위를 먼저 생각하게 된다”고 UC 버클리 대학 심리학 교수 아미 고든이 밝혔다.

전문가들은 성인어른이 일상생활에 지장 없이 제대로 활동하려면 최소 5시간 이상 자야한다고 말했다. (코리아헤럴드)