누워도 한동안 잠들지 못하는 당신... 건강 위험은?

Published : Jan 29, 2015 - 10:33 Updated : Jan 29, 2015 - 14:28

평소에 잠드는데 보통 몇 분 정도 걸리는가? 혹시 장기적인 불면증에 시달리고 있지는 않는가?

보통 쉽게 잠들지 못하는 사람은 고혈압 및 심장 질환에 걸릴 위험이 많다는 연구결과가 나왔다.

중국 사천대학교 화서병원 연구진이 315명의 남녀를 대상으로 실험한 결과 잠들기까지 17분 이상이 걸리는 사람은 고혈압에 걸릴 확률이 400% 더 높다고 발표했다.

(123rf)

쉽게 잠들지 못한다는 것은 낮 시간대부터 각성과민상태라는 뜻이다. 평소에 긴장한 상태로 생활하는 사람은 밤이 되도록 안정을 취하기 힘들다. 따라서 고혈압에 걸릴 확률이 일반인에 비해 비교적 높게 된다.

원래 불면증은 밤에만 일어난다고 알려져 있다. 하지만 최근 불면증은 24시간 동안 지속되는 생리적 상태라는 연구 결과들이 계속해서 발표되고 있다.

(khnews@heraldcorp.com)