행복을 막는 10가지 습관

Published : Apr 2, 2014 - 13:05 Updated : Apr 9, 2014 - 12:14

(livewiseblog.com)

사람들은 누구나 행복한 삶을 영위하기를 희망한다. 그렇기 때문에 행복해지기 위해 할 일과 가져야 할 습관에 대해서도 매우 잘 알고 있다.

그러나 행복을 방해하고 불행을 낳는 습관에 대해서는 제대로 알지 못하는 경우가 많다. 따라서, 미국 허핑턴 포스트는 지난 30일 행복해지기 위해서 알아두어야 할 “행복을 막는 10가지 습관”에 대하여 보도하였다.

1. 원한을 품는 것

남에게 원한을 품는 것은 결국 본인의 정신 건강에 이롭지 못하다. 상대를 향한 분노와 적의심을 이기지 못하고 해하고자 하면 결국 인과 응보로 되돌아오기 때문이다.

따라서 적의심을 누르고 다시 한번 상대방에 대하여 생각 해볼 필요가 있다. 왜 그렇게 행동했을까? 혹시 내가 모르는 그 사람의 좋은 면이 있지 않을까? 이러한 질문을 통해 상대방을 진심으로 이해하는 시간을 갖는 것이 중요하다. 그러다 보면 상대에 대한 원한도 자연스럽게 사라질 것이다.

2. 꿈을 포기하는 것

인생에서 얻을 수 있는 가장 큰 기쁨 중 하나는 꿈을 이루는 것이다. 그러나 이 중 몇몇의 사람들은 실패가 두려워 쉬운 길을 택해 결국 꿈을 실현하지 못한다. 이러한 경우에는 시간이 흘러 후회하기 마련이다.

꿈을 실현하기 위해 최선을 다하는 사람이 행복을 누린다. 원하던 결과를 얻지 못할지라도, 후회가 없기 때문에 시도조차 하지 않은 사람보다는 백배 낫기 때문이다.

3. 즐거움을 주는 일에 시간을 투자하지 않는 것

사람은 자신이 좋아하는 것을 할 때 당연히 더 행복한 법이다. 그러나 일이나 상사와의 만남 등 하고 싶은 일 보다 해야 할 것이 더 먼저라는 생각에 좋아하는 일에 시간을 투자하지 않는 경우가 많다.

그러나 즐거움을 우선순위에 두지 않는다면 의지와는 상관없는 일만 하고 사는 지루한 하루하루를 보내게 될 것이고, 궁극적으로 삶에서 행복을 영위할 수 없다.

4. 진솔치 못한 인간관계를 맺는 것

요즘 사람들의 대화는 진솔치 못하다. 늘 겉돌며 누구도 자신의 속마음을 드러내지 않기 때문이다.

그러나 사람은 나를 이해하고 내 이야기를 들어줄 사람과 함께할 때 행복을 느낀다. 서로 교감하고 조언을 구하는 대화를 통해 유대감을 형성하는 것이 행복한 하루하루를 보낼 수 있는 또 하나의 방법이다.

5. 비교하는 것

어떤 사람은 부자이나 끔찍한 결혼 생활에 시달릴 수도 있으며, 또 어떤 사람은 성공적인 직장생활은 못해도 행복한 가정이 있을 수 있다.

이처럼 비교한다는 것 자체는 매우 편협적이고 과장이 심하며 진실되지 못하다. 따라서 타인의 삶에 대해 왈가왈부하는 것은 무의미하며, 그 대신 자신이 가진 행복을 즐길 줄 아는 삶이 더 바람직하다.

6. 경험보다 물질적인 것을 중요시하는 것

사람들은 평소 원하던 물건을 가질 때 일시적인 행복감에 젖곤 한다. 그러나 이러한 행복은 어느 정도 시간이 지나 익숙해지면 금방 사라지곤 한다.

반면, 오랜 친구와의 저녁식사, 여행, 사랑하는 이들과의 만남 등 세상을 살아가면서 경험하는 것들은 오래 기억 속에 남으며 의미가 깊어 더 큰 행복을 전해준다.

7. 창의력을 발휘하지 못하는 것

가끔 마음속에 두려움을 이기지 못한 채 창의적이고 새로운 도전을 하지 못하는 것 또한 행복을 불러오기 어렵다. 삶의 재미는 새로운 시도와 경험을 바탕으로 만들어지기 때문이다. 따라서 창의력을 발휘하는 것을 두려워하지 말자.

8. 삶에 안주하는 것

행복은 끈임 없이 추구되어야 한다. 정말로 행복하고자 하는 사람들은 항상 본인이 가진 삶에 안주하지 않고 이를 뛰어넘고자 한다. 더 큰 행복을 얻고자 하는 과정과 결과의 즐거움을 알기 때문이다.

반면 본인이 가진 것에 안주하는 삶은 결국 익숙해져 계속적인 행복을 가져다 주지 못한다.

9. 남에게 베풀지 않는 것

대부분의 행복은 바라는 것을 얻을 때 느껴지나, 남에게 베풀 때 얻는 행복 또한 무시할 수 없다.

가끔 봉사활동에 참여하거나 매월 소정의 금액 기부하는 등 대단한 일이 아닐지언정, 도움을 필요로 하는 사람에게 손을 내밀 때 얻는 행복은 배가 되어 삶을 보람차게 할 것이다.

10. 현재를 즐기지 못하는 것

미래를 걱정하거나 과거에서 벗어나지 못하여 현재를 즐기지 못하는 행동은 어리석다.

본인의 의지로 바꾸지 못하는 일이라면 걱정할 필요가 없다. 눈 앞에 놓인 순간 하나하나를 즐기고 보람 차게 보낸다면 행복도 제 발로 걸어 들어올 것이다.

(코리아헤럴드 김민진 인턴기자 minjin103@heraldcorp.com)

<관련 영문기사>

10 habits that block happiness

People try their best to pursue happiness, and many are fully aware of things that must be done in order to be happy.

However, knowing the factors that disturb happiness and bring misery is equally important. Huffington Post has suggested 10 habits people have that block happiness.

1. Holding a grudge

When a person has feelings of anger or resentment toward others, the intension to hurt them will eventually backfire.

Therefore, individuals must try to see the situations and the people they hate from a different perspective. Why would they behave like this? What good qualities does this person have that have gone unnoticed? Asking these questions will naturally help people understand others and the grudges will gradually disappear.

2. Giving up on dreams

One of the joyous things about life is that people are capable of having dreams. However, some dreams are not fulfilled simply because individuals do not have the courage to pursue them. They choose to take the safer path because of their fear of failure. This results in a lot of regret later in life.

Thus, instead of wondering how life could have been, people must always try their utmost to achieve their dreams. If so, even if the dreams remain unfulfilled, they will be a lot happier than if they hadn’t tried at all.

3. Not making time for something that brings joy

Needless to say, happiness is achieved when people do what they enjoy. However, people often miss out on something they truly love because they are too busy doing something they think must be done first.

Nevertheless, if the priority is not given to those things that bring joy, life will be dull and meaningless, and people will be completely unaware of the happiness they could be experiencing.

4. Having superficial relationships

Nowadays, most conversations are superficial, and no one cares to talk about things that really matter.

Happiness, however, can be achieved by having people around who understand and listen. By sharing feelings or asking for advice, people feel more connected and attached to one another. Thus, it is important to be vulnerable and open up.

5. Comparing

One person might be rich but suffering from a failed marriage, while another may be unsuccessful at work but have a family that couldn’t be happier.

Comparisons are arbitrary, exaggerated and unreal. Therefore, having no idea what is really going on in others’ lives, it is meaningless for people to compare themselves with others. Instead, people should enjoy what they already have.

6. Valuing possessions over experiences

People are often happy when buying or getting something they wanted. However, this kind of happiness lasts for a very short time. The joy of getting something will fade once the person becomes accustomed to it.

On the other hand, life experiences such as going to dinner with an old friend, traveling or meeting loved ones provide everlasting happiness and meaningful memories.

7. Letting fear rule over creativity

Because of the inner fear people have in their hearts, they tend to avoid making creative decisions. However, life is all about making new choices and having new experiences.

The best decisions are always made out of creativity, so do not hesitate to try something new.

8. Telling themselves that life is “good enough”

Nothing’s ever enough for those who are happy. Truly happy people push their boundaries and make progress, because they know that it is rewarding and fun. By doing so, they achieve much more happiness than others.

If people think that their current status is good enough, they will eventually get used to what they have and stop feeling happy about it.

9. Not giving

Although people achieve some happiness by obtaining what they want, the joy of sharing things with others should not be left out.

It does not have to be something big. Activities like volunteering or donating a small sum of money to charity can add to the happiness people get from giving to others.

10. Failing to live in the moment

Stop worrying about what will be in the future. Stop living in the past. The true joy and contentment toward life can be made when enjoying the present moment.

When people are obsessed with something that cannot be altered, they will never get to enjoy every moment, and will never be happy with what they have.

By Kim Min-jin, Intern Reporter (minjin103@heraldcorp.com)