연애 중 갈등을 쉽게 해소하는 방법

연애전선에 먹구름이 끼었는가? 어떻게 하면 문제를 원만하게 해결할 수 있을까? 여기 버즈피드가 부부 상담 전문가를 통해 발굴한 몇 가지 훌륭한 조언을 소개한다. 

1. 싸우기 전에 편안한 소파에 앉는다. 

2010년 MIT, 하버드, 예일 대학에서 공개한 자료에 따르면 딱딱하고 단단한 곳에 앉아 있을 때 사람들은 더욱 경직되고 다른 사람이야기를 잘 듣지 않는다고 한다. 반대로 푹신한 의자에 앉아 있을 때 다른 사람 이야기를 경청한다고 한다. 이는 신속하고 원만하게 해결책을 도출하는 방법이다. 

2. “너”라는 말보다 “나”라는 말로 대화를 시작하라 

뉴욕 부부 상담 전문가 파인스타인은 버즈피드와의 인터뷰에서 ‘너’라는 말로 대화를 시작하는 순간 상대방에 대한 비난으로 발전한다고 조언했다. ‘내가 너에게 하고 싶은 말이 있어’ 라는 말처럼 ‘너’대신 ‘나’로 대화를 시작하는 것이 상대방의 기분을 상하지 않도록 하는 좋은 방법이라는 말이다. 

3. 감정이 고조되면 휴식 시간을 가져라.

미국 심리학자 진 맨 박사는 버즈피드와의 인터뷰에서 “휴식 시간을 갖는 것은 사랑하는 사람과 싸울 일이 있을 때 정말 중요한 일입니다.” 라고 밝혔다. “휴식 시간을 정할 때에는 상대방에게 당신이 내팽개치고 도망가지 않을 것이라는 확신을 주는 것이 중요합니다. 예를 들어 ‘나 지금 기분이 너무 안 좋으니까 좀 더 컨디션이 좋을 때 이야기 하자’ 라고 말한 다음 5분 동안 산책을 하는 것이죠” 라고 덧붙였다.

(khnews@heraldcorp.com)